吃什么可以让秀发乌黑浓密？

发布时间：2012-02-09作者：admin点击： 次

 如何才能拥有又浓又黑的头发？一头乌黑浓密的秀发是我们很多人的梦想，那么我们如何来做呢？乌黑的头发还需要很好的食疗，今天深圳环球体育下载网址培训平台来讲讲有关保持乌黑浓密的秀发食疗的方法。
　　
1、 首乌粥，所需材料很简单就是首乌研末25克，粳米（小米）50克，先把米煮成粥，然后在半熟的时候加入一些何首乌，一边煮一边搅拌，一直到粘稠即可，再加入适当的白糖，根据我们每个人的口味来定，该粥具有很好的补益肝肾，健脾和胃的功效，可以让白发变黑，同时还可以治疗头晕目眩，失眠健忘的问题。
2、 何首乌蛋，制何首乌片50克，鸡蛋2个、红糖20克。将首乌片洗净放到开水中煮半小时，加入去皮蛋及红糖，搅拌熔化可以，该粥品具有很好的乌发强身，抗衰老的效果，尤其是头发花白的情况我们可以使用这个方法。
3、 芝麻核桃粉，这个很简单，只要吧黑芝麻、核桃压成粉末，然后每天一勺，我们放入粥中食用即可，可以长期食用。
4、 何首乌酒，把何首乌放入布袋中，浸泡酒中封存，10天后饮酒，每次30毫升即可，每日早晚各1次具有很好的抗衰老的效果。
　　
　  只要我们身体好我们自然头发就好，光注意饮食还是不够的，我们一定要多多注意，尤其是按时休息千万不要熬夜，保持一个好的心情，不要紧张，这样我们的头发就会变得越来越好了。