经常熬夜，甚至是通宵未眠。这对皮肤相当受伤害的。到了第二天会感受到面部浮肿，黑眼圈，脸色暗沉，脸部油腻等肌肤问题都出来了。那我们该怎么办呢！
通常来讲，皮肤的保养时间是在晚上10点进入保养状态。倘若有晚睡习惯的朋友，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洗面用品清洁之后，再涂抹含有充足水分和养分的乳液，这样，就算你在工作皮肤虽然不能正常睡眠，但能正常的吸收养分和水分的补充。深圳沙井环球体育网站app平台提示熬夜后利用10分钟的时间用保湿面膜敷一下脸，可给皮肤补充水分。
要重视晚睡前的晚餐皮肤在没有充足的睡眠情况下，会有水分，养分的缺陷。在晚餐时多补充含有胶原蛋白的食物如猪皮、鸡脚等，多食用含有大量的维C的水果或者口服1-2片维C片剂，会更有益于皮肤恢复弹性和光泽。
同时，我们不能多吃辛辣食品，以免皮肤过敏，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤要水吃海鲜，皮肤过敏很容易引起黑眼圈、眼袋出现，因此尽可能避免。推荐阅读：环球体育网站app培训要多少钱
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