对很多女性来说，经期会给自己带来很多不适的问题，深圳福田环球体育网站app平台提醒:下腹胀痛、腰膝酸软等,而且还会有一些容颜问题。在平时有较好的面容，可到了经期就会由于体内激发的变化而失血，会让肌肤变得暗淡容易有黑眼圈，还有可能出现暗疮，真是令人烦恼。其实大家只要做好了经期的保健工作，就不会发生以上让人烦恼的事情，照样可以成为漂亮女人。那么怎样做经期的保健工作呢！下面环球体育网站app老师给大家讲讲吧！
1.做好脸部皮肤的清洁工作，很多女性MM在来经前的那几天，脸部皮肤就会慢慢出现变化，此时我们就要做好脸部皮肤的清洁工作了。其中更好的方法就是保养脸部肌肤，每天有温水洗脸1—2次，防止脸部肌肤毛孔堵塞。
2.消除眼部疲劳，妇女在经期会感到非常疲劳，为了消除眼部的疲倦感，减轻眼周黑晕，可做一些特殊的护理。例如，每晚用冷霜在眼部周围做眼部按摩。用手指轻轻地在眼周画圈，然后轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块环球体育网站下载棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼眶上，10分钟后取下，可消除经期眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
3.在经期不宜吃太多，在经期不能只由着自己想吃就吃，必须要控制对饮食的量。要保持自己的情绪，不能急躁，情绪不稳定会影响经期的生理和心理。此外，我们还要保证充足的睡眠，这可是环球体育网站app的关键哦！推荐阅读：学环球体育网站app好找工作吗?
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