降火了，我的皮肤白里透红

发布时间：2011-12-19作者：szsdlh点击： 次

      秋冬交替，不少美眉都向我们深圳环球体育app最新地址平台-环球体育网站app平台的环球体育网站app老师反映有或清或重的上火状况，这导致皮肤发黄干燥，更有严重者皮肤生出暗疮，可各种降火方法效果却不很明显。专业环球体育网站app师指出这多是因为身体几把火导致的，要想皮肤恢复原来白里透红的状态，必须采取措施降下这几种火气。
　　
【第一把火】胃火
      胃火多数直接导发牙龈肿痛，附带还有其他症状：胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，这些症状直接导致皮肤发黄。胃火也称为胃热。对胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
      降火推荐：鲜萝卜汁、绿豆汤、西瓜汁；医学研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。传统中医指出，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行修养治疗。绿豆汤有清热解毒、消暑止渴、清热泻火的作用，能清心养胃。此外可搭配健脾开胃之物，莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物，合理调节肠胃，对于去火会有很大帮助。

【第二把火】肝火
      肝火更大症状表现为头痛头晕，并且伴有耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、睡眠不稳，这些症状也是皮肤变化的诱导原因，睡眠不稳会直接降低皮肤质量。
      肝火多数是由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。肝脏如果不能按期休息和排毒，就只能加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这必定加重了肝脏本身的负担。肝火重者应注意多休息，保证睡眠质量，合理调节心态，良好的心态便是美丽的开始！

【第三把火】心火
      心火直接表现为面赤口渴，同时会有心烦急躁、心中烦热，失眠、肌肤疮疡。心火也是完美皮肤的克星，皮肤暗疮变色，心火就是罪魁祸首！
      降心火需要寒温适度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多做运动。同时可复用用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
      降火推荐：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤，“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，可以有效的祛除心火内炽所致的轻微皮肤变化。百合可清心养阴，竹叶、甘草、灯心草等茶饮可起到清心泻火的功效。
 
      轻松去火，轻松应对秋冬交替季节，我们深圳环球体育网站app平台环球体育网站下载专家给大家列出了去火详细解析，上火的MM赶快行动吧，降火了~还我白里透红的肌肤！
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