深圳环球体育网站app平台教你一分钟按摩操

发布时间：2011-12-20作者：szsdlh点击： 次

      冬季空气异常干燥，再加上暖气空调的频繁使用，我们的皮肤也会变得干燥无比，这时候很多美眉就会高频率的做面膜，但如何使面膜的效果加倍，作用更大呢？现在深圳环球体育网站app平台的环球体育网站app专家教你一套一分钟按摩操环球体育网站app，在面膜前做好按摩操将会让你的面膜效果加倍，收到意想不到的效果哦！

第一步：舒展皱纹

　　一、用手指将眉毛以上肌肉向上拉，同时抹平额头的皱纹。提眉和抹平皱纹都做20次，这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。
      二、眉毛往上扬瞪大眼睛5秒钟，然后慢慢地将眼睛和眉毛还原，再轻轻闭上眼睛。

第二步：挺直鼻梁

　　一、两手置于额头上方，然后两个食指以V字形、中指置于鼻部，提起鼻翼保持10秒后。

       二、两手的中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉到前额后保持10秒后恢复，再重复几次。

第三步：紧致脸颊

　　一、先吸气鼓起双颊，然后四指分开，再以弹动的方式轻轻按住压双颊，5秒后呼气放松，重复几次后换另一侧进行。

　　二、用一边脸微笑，右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角往上稍稍拉伸，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后换另一侧进行。

第四步：提升下巴

　　一、先将四指置于下颌下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，再用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受到下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，再反复3次。

　　二、在不移动肩膀的情况下用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，再用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。

第五步：美化双唇

　　一、卷起双唇，重复做飞吻动作4次。动作简单但可以有效锻炼嘴唇，防止唇部松弛或出现嘴角纹。

　　二、脖子后仰做亲吻天花板状，重复4次。这动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满。

　　告别冬季皮肤暗淡无光，过一个靓丽光鲜的冬季吧，面膜前别忘记五步一分钟的按摩操环球体育网站app哦，这会让你的皮肤更好的享受敷面的过程！
   
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