“战”痘到底：食疗轻松防痘

发布时间：2012-01-07作者：szsdlh点击： 次

       上期我们深圳环球体育网站下载平台专家就讲到预防青春痘护理肌肤的一些小技巧，更后一点即是注意饮食习惯，本期我们的专家就饮食细细讲来，为大家分享食疗搭配轻松预防治疗青春痘。

    一、枇杷叶膏。将鲜枇杷叶洗净去毛取1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃15克左右，每日2次。可以起到清解肺热、化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等症状，禁辛辣饮酒。
    二、山楂桃仁粥。山楂、桃仁各9克、荷叶半张、粳米60克。先将前三味煮汤去渣后加入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日即可痰淤凝结者所致的痤疮。
    三、红萝卜芹菜汁。红萝卜中等大小1个、芹菜150克、洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可痤疮防治起到辅助作用。
    四、海带绿豆汤。海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后去玫瑰花，再加红糖食用。每日1剂连用30日即可。
    五、雪梨芹菜汁。芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。可起到清热、润肤的作用。
    六、海藻薏苡仁粥。海藻、昆布、甜杏仁各9克、薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次3周为1个疗程，活血化瘀、消炎软坚、适用于痤疮防治。
    七、枸杞消炎粥。枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克、细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉泥，洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥加入细盐、味精、香油拌匀。每日1剂分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有排毒养颜、消痈退肿的功能。
    八、薏苡仁海带双仁粥。薏苡仁15克、枸杞、桃仁各15克、海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。
    九、醋姜木瓜。陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
    十、果菜绿豆饮。取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。清热解毒防治粉刺。

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